Terapia żywieniowa normalizująca poziom insuliny i glukozy we krwi.
Terapia żywieniowa w insulinooporności (IO) jest kluczowym elementem zapobiegania cukrzycy typu 2. W ProVitao skupiamy się na posiłkach o niskim ładunku glikemicznym, które zapobiegają gwałtownym wyrzutom insuliny. Dzięki odpowiedniej kompozycji białek, tłuszczów i węglowodanów złożonych, stabilizujemy poziom energii w ciągu dnia, eliminując nagłe napady głodu i senność poposiłkową.
Dieta w IO nie musi oznaczać rezygnacji z ulubionych smaków. Uczę moich pacjentów technik kulinarnych, które obniżają indeks glikemiczny potraw, oraz znaczenia kolejności spożywania produktów. Indywidualnie dobrany plan pomaga nie tylko uregulować gospodarkę cukrową, ale także ułatwia redukcję tkanki tłuszczowej, która przy wysokim poziomie insuliny bywa wyjątkowo oporna.
"W IO kolejność ma znaczenie! Zacznij posiłek od warzyw, potem zjedz białko i tłuszcz, a węglowodany zostaw na koniec. Twój poziom cukru Ci za to podziękuje."
Umów się na konsultację i dowiedz się, jak mogę Ci pomóc w osiągnięciu Twoich celów zdrowotnych.
Umów konsultację